Transforme sua vida: como a redução do café pode impulsionar o seu bem-estar
Você é daquelas pessoas que mal conseguem começar o dia sem uma xícara de café forte? Se a sua resposta for sim, você não está sozinho. O café é uma bebida querida por muitos e é conhecida por proporcionar um rápido impulso de energia e alerta. No entanto, há um lado menos conhecido desta bebida […]
No ritmo para um corpo saudável
Por Cecilia Schiavon No último artigo falamos sobre a importância de alinharmos nosso ritmo interno com o ritmo externo. Talvez tenhamos neste alinhamento a chave do tão buscado equilíbrio em nossas rotinas. Aqui na Caua sempre destacamos a importância da constância e da fluidez na mudança de hábitos e para facilitar destacamos três pilares que […]
Apreciando a Natureza:
Em meio à selva de concreto e à constante agitação da vida moderna, a natureza surge como um refúgio de serenidade e renovação. A complexidade da era contemporânea muitas vezes nos desconecta do ambiente natural, mas mesmo breves interações com esse mundo distinto podem ter um impacto profundo em nosso bem-estar físico e emocional. Seja […]
Os desafios e as oportunidades da transição menopausal
Por Cecilia Schiavon Uma defesa de nós, humanos, é não pensar na finitude da nossa existência e tudo o que está ligado a ela parece incomodar. Por muito tempo, após a idade fértil da mulher, vinha uma fase em que as mulheres não gostavam de pensar sobre ela, muitas tinham medo dela. No entanto, hoje […]
Domando a distração digital
No mundo contemporâneo, onde a tecnologia permeia todos os aspectos da nossa vida, é quase impossível imaginar um dia sem o nosso fiel companheiro: o celular. No entanto, à medida que mergulhamos mais profundamente na era digital, surge uma preocupação crescente sobre os efeitos do celular na nossa capacidade de concentração. Enquanto esse dispositivo trouxe […]
Eleve sua rotina
Encontrar a magia nos pequenos momentos do dia e viver uma vida plena e significativa é um desejo intrínseco a todos nós. No entanto, muitas vezes caímos na armadilha de associar a realização de eventos grandiosos a conquistas espetaculares. A verdade é que a essência da felicidade e da realização reside nos momentos aparentemente simples […]