Você sabe como ser feliz?
Por Lívia Carlomagno Apesar de ser um tema tão estudado e falado atualmente, a felicidade é uma “necessidade” recente na história da humanidade. Antes do século 18, as pessoas não tinham essa “obrigação de serem felizes”. Muitas inovações modernas contribuíram para o fato de as pessoas buscarem a felicidade como […]
Beleza Consciente: nicho de mercado e jornada de autoconhecimento
Por Mel Volk ‘Beleza Consciente’: duas palavras que passaram a fazer parte de nosso vocabulário e escolhas. Com diversos subsegmentos, conceitos e nomenclaturas – orgânico, natural, vegano, limpo, etc, etc, etc – passei a utilizar o termo “beleza consciente” há alguns anos. Achei que resumia bem tudo o que estava vendo e vivendo no […]
Uma Janela de Oportunidade
Por Cecília Schiavon O período entre os 40 e os 50 anos de uma mulher se faz especial pois muito do que será plantado nesta fase será colhido nas próximas décadas. Meus estudos sempre foram voltados para este público e tento cada vez mais entender como podemos colocar em prática toda a teoria já consolidada […]
Novembro azul com prevenção
Por Luiza Kuhnen Reitz / nutricionista oncológica O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum, e a quinta causa de morte por câncer em homens no mundo. Ainda que haja o componente genético implicado no risco da doença, fatores de estilo de vida podem impactar significativamente, contribuindo para o desenvolvimento, progressão, […]
Mudança de hábito, benefício na rotina
Como um hábito se forma: entendendo a origem e transformando a rotina. Todos nós temos um habito que gostaríamos de mudar. Cientistas definem hábitos como comportamentos que acontecem regularmente, e que se manifestam subconscientemente em resposta a determinados ambientes, seja um lugar, período de tempo ou mesmo um estado emocional. Eles podem influenciar positivamente […]
Espiritualidade na prevenção e no enfrentamento do câncer de mama
por Brunna Boaventura, nutricionista e pesquisadora da UFSC A dimensão espiritual desempenha um papel fundamental no esforço pessoal de cada indivíduo em busca de saúde, integridade e significado na vida. A espiritualidade é o aspecto da humanidade que se refere à forma como os indivíduos procuram e expressam significado e propósito e à forma como […]
Os 5 pilares do bem-estar: cultivando uma vida plena
O bem-estar é um objetivo universal que todos nós almejamos alcançar em nossas vidas. No entanto, muitas vezes, podemos nos concentrar apenas em um aspecto específico, como a saúde física, negligenciando outros aspectos igualmente importantes. Para conquistar uma vida plena e equilibrada, é essencial considerar os cinco pilares do bem-estar: mental, emocional, físico, social e […]
Coragem de crescer: a paixão e a perseverança por planos a longo prazo
Muitas vezes objetivos de longo prazo são difíceis de serem estabelecidos pela complexidade de ações diárias que precisamos realizar para alcançá-los. Certo dia li uma frase do escritor Haemin Sunim que me impactou muito: “A vida não é uma corrida de cem metros contra seus amigos, mas uma maratona vitalícia contra si mesmo”. […]
Transforme sua vida: como a redução do café pode impulsionar o seu bem-estar
Você é daquelas pessoas que mal conseguem começar o dia sem uma xícara de café forte? Se a sua resposta for sim, você não está sozinho. O café é uma bebida querida por muitos e é conhecida por proporcionar um rápido impulso de energia e alerta. No entanto, há um lado menos conhecido desta bebida […]
No ritmo para um corpo saudável
Por Cecilia Schiavon No último artigo falamos sobre a importância de alinharmos nosso ritmo interno com o ritmo externo. Talvez tenhamos neste alinhamento a chave do tão buscado equilíbrio em nossas rotinas. Aqui na Caua sempre destacamos a importância da constância e da fluidez na mudança de hábitos e para facilitar destacamos três pilares que […]