Novembro azul com prevenção
Por Luiza Kuhnen Reitz / nutricionista oncológica O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum, e a quinta causa de morte por câncer em homens no mundo. Ainda que haja o componente genético implicado no risco da doença, fatores de estilo de vida podem impactar significativamente, contribuindo para o desenvolvimento, progressão, […]
Mudança de hábito, benefício na rotina
Como um hábito se forma: entendendo a origem e transformando a rotina. Todos nós temos um habito que gostaríamos de mudar. Cientistas definem hábitos como comportamentos que acontecem regularmente, e que se manifestam subconscientemente em resposta a determinados ambientes, seja um lugar, período de tempo ou mesmo um estado emocional. Eles podem influenciar positivamente […]
Coragem de crescer: a paixão e a perseverança por planos a longo prazo
Muitas vezes objetivos de longo prazo são difíceis de serem estabelecidos pela complexidade de ações diárias que precisamos realizar para alcançá-los. Certo dia li uma frase do escritor Haemin Sunim que me impactou muito: “A vida não é uma corrida de cem metros contra seus amigos, mas uma maratona vitalícia contra si mesmo”. […]